8 812 320 13 03
  • Новости
  • Расписание
  • Курсы
  • Организациям
  • Контакты
  • Перезвоните мне

    Курс Тайм-менеджмент

    Тренинг Тайм-менеджмент для всех

    Тренинг Тайм-менеджмент для всех
    Начало курса
    15.02.2020
    Продолжительность
    2 дня (16 ак. часов)
    Расписание
    Сб 10:00 - 17:30
    Вс 10:00 - 17:30
    Семинар
    (11 мест)
    12600 записаться
    свернуть

    Описание курса

    Давно не секрет, что на профессиональную и личную эффективность сильно влияет то, как мы распределяем наше время, ценнейший, невозобноляемый ресурс.
    Мы живем в условиях постоянного цейтнота и спешки. Мир задает нашей жизни темп на высоких скоростях. 

    Тренинг Тайм-менеджмент для всех будет полезен тем, кто хочет повысить продуктивность во всех сферах своей жизни, и кто находится в поиске баланса и гармонии.


    После прохождения тренинга Вы:

    • будете уметь ставить приоритеты таким образом, чтобы успевать всё
    • поймёте, как реализовать больше задач и целей за меньшее время
    • за несколько дней сбалансируете все аспекты Вашей жизни во времени, благодаря знаниям, полученным на тренинге
    • освободитесь от всех ненужных, и навязанных программ, которые отнимают у Вас время и энергию
    Тренинг на 90% состоит из практики.

    Программа курса


    Модуль 1: Основы тайм-менеджмента

    • Что такое тайм-менеджмент;
    • Постановка целей и их ранжирование;
    • Практика: Метод «АВС»
    • Практика: Распределение дел. (матрица Эйзенхауэра)

    Модуль 2: Организация времени

    • Прокрастинация и работа с ней;
    • Дисциплина и самоконтроль;
    • Делегирование;
    • Игра: делегирование;
    • Правило Парето.

    Модуль 3: Инструменты тайм-менеджмента.

    • Группировка схожих задач;
    • Визуализация целей;
    • Принцип 90/10;
    • Игра по принципу 90/10;
    • 7 шагов недельного планирования;
    • Метод «Альпы»;
    • Метод: «Слона на бифштексы»;
    • Планирование не любимых дел;
    • Ситуационной планирование

    свернуть

    Преподаватель

    Оксана

    Работаю в сфере обучения персонала более 8 лет. Сертифицированный тренер, игротехник, профессиональный золотопечатный коуч Международного Эриксоновского Университета Коучинга. Автор тренингов «Легкость коммуникации», «Язык пользы», «Два кита управления», бизнес-игр «Путешествие в будущее», «Город мечты», «Кругосвет», провела более 300 личных коуч-сессий.

    «Человек – это самый невероятный космос, удивительная совершенная система, полная сюрпризов и невероятного потенциала. Быть причастной к открытиям человека о самом себе – это настоящее счастье!»

    Александра

    Опытный тренер, наставник и коуч.

    Работает в формате групповых тренингов и индивидуальных консультаций, как с корпоративными заказчиками, так и с физическими лицами. 

    Специализация:

    1. Трансформационные программы личностного роста;
    2. Эффективные коммуникации;
    3. Коучинг на выход из кризисных ситуаций;
    4. Формирование эффективной команды.

    "Уверена, что каждый участник моего тренинга сможет почерпнуть много полезного, узнать много нового и научиться тому, что поможет ему сделать следующий шаг в любой из сфер жизни. Мы сделаем этот шаг вместе!" - говорит Александра.


    Образование:

    • Московский университет дружбы народов, Коучинг и психологическое консультирование.
    • «Тренинг тренеров». Spb Trening
    • «Медитативный коучинг – путь к медиации». Др. Вернер Реген (Германия),  Немецкая школа коучинга и медиации
    • «Коучинг и психологическое консультирование». Артем Шарафутдинов. Международная ассоциация Association for Coaching 
    • «Групповой коучинг». Наталья Пономарева, Международная ассоциация Association for Coaching
    • «Харизма лидера» Радислав Гандапас 
    свернуть

    Фотографии

    Курсы программирования, тестирования, мобильных и веб-технологий от Level UP!
    Учитесь с профессионалами в сфере IT-образования!